1 / 2 כוס קינואה
- 1 / 4 כוס עדשים
- 1 / 8 כוס שיבולת שועל
1 / 2 בצל לבן קצוץ דק
4 עגבניות מיובשות, קצוצות1 / 4 כפית 1 / 4 כפית אבקת כוסברה
2 כפיות אבקת קארי - 1 קמצוץ אבקת צ'ילי אדומה
2 גבעולי נענע -
1 קומץ כוסברה
1 לימון, מחולק לרבעים
1 כוס יוגורט (דלג אם טבעוני)- הוסיפו את שאר מרכיבי הקציצה הצמחיים ונבשלו על אש בינונית ל 30 – 30 דקה es, עד שהקינואה מתבשלת. אם נדרש, הוסיפו מים נוספים להמשך הבישול. ואז תן להתקרר.
- אופים על תבנית מרופדת עבור 25 דקות. מסירים מהאש ומניחים להתקרר מספר דקות לפני ההגשה.
- זמן התכוננות 11 שעה (ות 11 דקות
- זמן בישול 52 דקות
רכיבים
4 כוסות ציר ירקות
הוראות
- בסיר מחומם מבשלים את הקינואה, העדשים, שיבולת השועל והבצל בציר עוף.
- מגישים את הקציצה הצמחונית עם סחיטת ליים ומעליה נענע, עם תוספת של יוגורט.
- ביקורות (2)
- שאלות (0)
עוגת שוקולד מריר טבעונית
להכנת עוגה: מחממים תנור ל-375 מעלות F. מצפים שלוש תבניות עוגה עגולות בגודל 8 אינץ' בספריי בישול. מרפדים את התחתיות בנייר אפייה ומצפים את הנייר
עשר סיבות למה להזמין ארוחות ביתיות
עשר סיבות למה להזמין ארוחות ביתיות נמאס לך לבשל את הארוחות שלך או לאכול בחוץ? ארוחות ביתיות הן דרך מצוינת ליהנות מאוכל טעים ובריא מבלי
חטיפי עוגיות קסם טבעוניים
חטיפי עוגיות קסם טבעוניים חטיפי עוגיות קסם תמיד היו חג המולד -מסורת עוגיות בביתי. אחרי שהפכתי לטבעוני, חשבתי שלעולם לא אוכל לקבל את אלה שוב.
ביצי ביצה טבעוניות דוקרניות
פרסומת מסלול רשימת הוראות שלב 1 להקציף חלמונים וסוכר בקערה בינונית לקצף צהוב בהיר וחלק, 1 עד 2 דקות. פרסומת שלב 2 הניחו מסננת דקיקה
טאקו טבעוני ללא בשר
אם אתם חושקים בטעמים של טאקו בקר טחון קלאסי אבל אתם מעדיפים לשלול את הבשר, עליכם לנסות את הבשר שלנו ללא בשר טאקו טבעוני, שקוראים
BLATs טבעוני (BLTs עם אבוקדו)
גלריה קרא את המתכון המלא לאחר הסרטון. סיכום מתכון פעיל: 20 דקות סך הכל: 32 דקות מנות: 4 פרופיל תזונה: דל קלוריות ללא לקטוז ללא
כניסה עם