שעועית היא המפתח לפנקייק טבעוני רך.

בעולם הבישול הטבעוני, שום דבר לא טלטל דברים כמו אקוופאבה – המונח שנוצר לאחרונה לנוזל בתוך פחית שעועית מבושלת. להלן היסודות: קח את הנוזל מתוך פחית חומוס (החומר שבדרך כלל תשליך) והניח אותו במיקסר מעמד. כעת היכו אותו וצפו כיצד הוא הופך לקצף קרמי, עדין ויציב עם המרקם, הצפיפות ורבות מתכונות הבישול של מרנג על בסיס חלבון ביצה. היום אנו משתמשים בה להכנת לביבות קלילות ורכות.

למה זה עובד

  • אקוופאבה, הנוזל בתוך פחית חומוס, מקציף למרנג נוקשה שמספק לביבות קלילות ורכות ללא ביצים את כל.

קרא עוד: השתמש ב- Aquafaba להכנת לביבות קלות במיוחד, ללא ביצה או טבעוניות

  • תשואה: עושה 16 פנקייקים
  • זמן פעיל:
    30 דקות
  • זמן כולל :
    52 דקות
  • מדורג:

    5

רק טקסט

רכיבים

  • לתערובת פנקייק יבשה בסיסית:
  • 10) אונקיות לכל מטרה קמח (כ -2 כוסות; 280 g )
  • 2 כפיות (8 גרם) אבקת אפייה
  • 1/2 כפית (3 גרם) סודה לשתיה
  • כפית אחת (4 גרם) מלח כשר

לכל אצווה של פנקייק:

  • 4 כפות (280 מיליליטר) נוזל ממיכל אחד של חומוס דל נתרן (שמורות נוזלים שנותרו וחומוס לשימוש אחר)
    • 4 כפות (60 g) סוכר
    • 1 2/3 כוסות (בערך 14 אונקיות; 400 מ"ל) שקדים, אורז או חלב סויה
    • 1/4 כוס (60 מ"ל) שמן צמחי, ועוד ועוד לבישול
    • 2 כפיות (14) מ"ל תמצית וניל
    • 2 כפיות (3 גרם) גרידת מלימון 1
      • 2 כפיות ( ) מ"ל חומץ סיידר או חומץ לבן מזוקק
      • תחליף חמאה טבעונית וסירופ מייפל, להגשה
  • הוראות

    1. 1.

      למיקס היבש: שלבו קמח, אבקת אפייה, סודה לשתיה ומלח בקערה גדולה והקציפה לאיחוד.

    2. 2.

      לפנקייק: מניחים את נוזל החומוס והסוכר בקערת מערבל מעמד המצויד במצרף למטרפה. מקציפים במהירות גבוהה עד שנוצרות פסגות נוקשות, בערך 6 דקות. בינתיים, שילבו בקערה חלב שקדים, שמן צמחי, תמצית וניל, גרידת לימון וחומץ. מוסיפים תערובת יבשה לתערובת רטובה ומקפלים בעזרת מרית גומי לאיחוד (התערובת צריכה להישאר גושית). מקפלים פנימה נוזל חומוס מוקצף, נזהרים לא לתת לו לנפח יותר מדי.

      1. 3.

        מחממים מחבת טפלון גדולה עם תחתית כבדה על אש בינונית למשך 5 דקות (או השתמשו בפלטה חשמלית). הוסף כמות קטנה של חמאה טבעונית או שמן למחבת או לרשת ומרוח במגבת נייר עד שלא נשארה חמאה או שמן גלוי. הפחית את החום לנמוך. השתמש במידת 1/4 כוס יבשה כדי להכניס 4 לביבות למחבת ולבשל עד שמתחילות להופיע בועות מעל והתחתיתן חומות זהובות, כ -3 דקות. הופכים בזהירות לביבות ומבשלים בצד השני עד לקבלת גוון חום זהוב והתייצב לחלוטין, כ -3 דקות יותר. מגישים פנקייק מיד, או שמרו על רשת על רשת שמונחת על תבנית אפייה מסגרת בתנור חם בזמן שאתם מבשלים את 3 המנות הנותרות. מגישים עם סירופ מייפל חם וחמאה טבעונית.

    כל המוצרים המקושרים כאן נבחרו באופן עצמאי על ידי העורכים שלנו. אנו עשויים להרוויח עמלה על רכישות, כמתואר במדיניות השותפים שלנו.