רכיבים (8 )
- 1 כוס מיונז טבעוני
- 2 כפות שמרים תזונתיים
- 1 ½ כפות חומץ תפוחים
- 1 כף משחת מיסו לבנה
- ½ כפית אבקת בצל
- ½ כפית אבקת שום
- ¼ כפית שמיר יבש
- ¼ כוס טופו יציב, לחוץ מראש והתפורר; ראה הערה (יתכן שלא תזדקק לסכום המלא)
נסה את אמזון טרי
מידע תזונתי
- קלוריות 167
- שמן13. 97 g
- שומן רווי 1. 33 g
- שומן טרנס 0. 11 g
- פחמימות 4. 48 g
- סיבים 2. 23 g
- סוכר 0. 97 g
- חלבון 7. 11 g
- כולסטרול 0 גרם
- נתרן800. 52 מ"ג
קבל חדשות אוכל טרי שנמסרו לתיבת הדואר הנכנס שלך
הירשם לניוזלטר שלנו לקבלת הטיפים, הטריקים, המתכונים ועוד, שנשלחו פעמיים בשבוע.
על ידי הרשמה, אתה מסכים לתנאים שלנו של שימוש והכרה בנוהלי הנתונים במדיניות הפרטיות שלנו. אתה רשאי לבטל את הרישום בכל עת.
גרסה טבעונית זו של רוטב גבינה כחולה קלאסי מושלמת לטבילה של ביס הכרובית קל של הטבעת של באפלו, או כל דבר אחר שאתם אוהבים לנשנש. פירורי טופו יציב מחקים את המרקם השמנמן של רוטב הגבינה הכחולה המסורתית, ואילו מרכיבים עשירים באוממי כמו שמרים תזונתיים ומיסו לבן מעניקים פאנק מלוח לבסיס השמנת של מאיו טבעוני ותבלינים. דליל את זה עם מעט חלב שאינו חלבי, לקבלת רוטב מזוג יותר לשימוש בסלטים.
פתק: תכנן ללחוץ על הטופו לפחות 30 דקות לפני הזמן. להוציא כמה שיותר לחות זה המפתח למרקם של ההלבשה הזו. וודא שאתה קונה טופו יציב או יציב במיוחד (לא משי, שיתפרק). ראה את הטיפים והטריקים הטובים ביותר של שפים צמחוניים לטופו לעוד מצביעים.
רשימת קניות: אתה יכול למצוא נוח במעבר מזון הבריאות של חנויות קונבנציונליות רבות, או לקנות שמרים תזונתיים באופן מקוון. יש להפסיק את משחת המיסו, אך הקפידו לחפש משחת מיסו לבנה, שהיא הצורה הקלה ביותר של מיסו (לעומת מיסו צהוב ומיסו אדום). השתמשנו ב- Mayo של מוצרי מזון נבחרים באבוקדו, אבל אתה יכול להשתמש בכל סוג של מיונז טבעוני שהוא המועדף עליך.
-
מה לקנות
דלק פורצלן גאומטרי רמקינס, 6 במחיר $ 19. 167 באמזון
הגישו את המטבול שלכם בקערות מסוגננות לנקודות נוספות.
קנה עכשיו >
הוראות
- 1 בקערה בינונית שלבו מאיו טבעוני, חומץ תפוחים, תזונה שמרים, אבקת בצל, אבקת שום ומיסו לבן. מערבבים היטב עד שהכל מתאחד.
- 2 הוסף את הטופו המפורר לקערה (לחיצה עליו מראש היא המפתח ליצירת אפקט מרקם קראמבל של גבינה כחולה נכונה, אז וודא שעשית זאת!); אולי לא תרצו את הכמות המלאה, אז התחילו עם מעט והוסיפו עוד עד שהרוטב יהיה שמנמן כמו שרוצים.
- 3 מוסיפים את השמיר ומערבבים שוב לאיחוד. הגישו בקערה קטנה או רמקין לטבילה של נשיכות הכרובית הטבעוניות של התאו, או כל מה שאוהבים.
כניסה עם