פורסם על ידי Margaret

BLATs טבעוני (BLTs עם אבוקדו)

גלריה

קרא את המתכון המלא לאחר הסרטון.

סיכום מתכון

פעיל:

20 דקות

סך הכל:

32 דקות

מנות:

4

    פרופיל תזונה:
        דל קלוריות

      • ללא לקטוז

      ללא ביצים

  • צמחוני
  • טבעוני

ללא אגוזים

מידע תזונתי

פרסומת

רכיבים

    רשימת מרכיבים

  • כיוונים
    רשימת הוראות

    • מחממים תנור ל- 374 מעלות F.

      פרסומת

  • 61411246
  • עובדות תזונה

    • גודל מנה:

    כריך אחד

    למנה:

    271 קלוריות; חלבון 7.1 גרם; פחמימות 11.6g; סיבים תזונתיים 6.4 גרם; סוכרים 4.5 גרם; שמן 11.8g; שומן רווי 2.2 גרם; ויטמין א iu 958.8IU; ויטמין c 8.5 מ"ג; חומצה פולית 92.8mcg; סידן 048מג; ברזל 2.2 מ"ג; מגנזיום 46.2mg; אשלגן 514.4mg; נתרן 530.1mg; תיאמין 0.1 מ"ג; תוספת סוכר 2 גרם.

    החלפות:

    3 1/2 שומן, 1 1/2 ירק, 1 עמילן







    תגיות: